Hoe vond je het om onder begeleiding een beweegprogramma te volgen en wat heeft het je opgeleverd?

“Het idee om alleen te rennen leek een onmogelijke taak die ik meteen had opgegeven zonder een serieuze poging te doen. Dit beeld veranderde volledig na een begeleide hardloopsessie: het voelde opeens niet zo moeilijk, het was eigenlijk leuk en ik voelde me daarna veel meer ontspannen. Begeleide hardloopsessies hebben me niet alleen geholpen mijn gemoedstoestand en conditie te verbeteren tijdens de training, maar hebben me ook geleerd om mijn ‘snelheid’ in het echte leven aan te passen.”
E. uit Maastricht

“Het is voor mij erg waardevol geweest om onder begeleiding een beweegprogramma te volgen. Ik was destijds aan het herstellen van een ernstige burn-out en had het nodig om fysiek ook verder te herstellen. Hoewel ik zelf eerder had hardgelopen merkte ik dat het zo rustig en geleidelijk opbouwen me goed deed. Als ik het alleen had gedaan was ik waarschijnlijk te snel gegaan of was ik toch afgehaakt in de drukte van het opbouwen met werken en een gezin met 3 kinderen. Maar Lisbeth stond er of het nu sneeuwde of de zon scheen. Dus dan gingen we gewoon! Het werden momenten in de week waar ik zelfs naar uitkeek omdat het ook gezellig was samen te lopen. Ik heb door Lisbeth ontdekt dat ik kan hardlopen op plekken die ik echt leuk vind (heerlijk in het bos nieuwe bospaadjes ontdekken). Verder heb ik geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren; wanneer ik het beter rustiger aan kan doen of wanneer ik toch gewoon kan hardlopen. Ze gaf tussendoor op een prettige manier tips om het hardlopen leuker te maken of praktischer en motiveerde me om uiteindelijk zelfstandig het hardlopen in mijn leven te integreren. Nu loop ik nog steeds elke week 2 keer hard, heerlijk.”
M. uit Maastricht